شوفان LONO الكامل هو الخيار المثالي لنمط حياة صحي ومتوازن. يتميز بجودته العالية وطبيعته النقية بنسبة 100%، دون أي إضافات أو مواد معدلة وراثيًا. مثالي لتحضير وجبات الإفطار المغذية أو إضافته للوصفات الصحية، وهو غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا.
الفوائد الصحية:
غني بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين الهضم والشعور بالشبع.
يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
يتكون من حبوب كاملة بنسبة 100%.
مصدر جيد للحديد، ما يدعم إنتاج الطاقة وصحة الدم.
مصدر جيد للبروتين النباتي.
يحتوي على بيتا جلوكان الذي يساهم في دعم المناعة وصحة القلب.
طريقة التحضير:
على الموقد:
أضف نصف كوب (35 جرام) من الشوفان إلى وعاء الطهي، ثم أضف كوبًا واحدًا (240 مل) من الماء أو الحليب.
اطبخ على نار متوسطة لمدة 12 إلى 15 دقيقة مع التحريك المستمر حتى يصل للقوام المطلوب.
أضف السكر أو المحليات حسب الرغبة.
في الميكروويف:
اطبخ لمدة 5 إلى 7 دقائق على أعلى درجة حرارة.
يمكنك إضافة الفواكه أو المكسرات حسب الرغبة.
المكونات:
شوفان 100% طبيعي.
معلومات الحساسية:
تم تصنيع هذا المنتج في منشأة تتعامل مع القمح واللوز، وقد يحتوي على آثار منهما.
القيم الغذائية لكل 35 جرام:
السعرات الحرارية: 143
الدهون الكلية: 3.4 جرام
الكربوهيدرات الكلية: 23.4 جرام
الألياف الغذائية: 3.6 جرام
البروتين: 5.1 جرام
الحديد: 2.2 ملجم
الزنك: 1.5 ملجم
المغنيسيوم: 35 ملجم
الصوديوم: 0.5 ملجم
الكوليسترول: 0 ملجم
التخزين:
يحفظ في مكان بارد وجاف ونظيف، بعيدًا عن الحرارة المباشرة وأشعة الشمس. يفضل إغلاق العبوة بإحكام بعد كل استخدام للحفاظ على الجودة.
