فوائد عصير البرتقال :
تحسين وظائف الدماغ: البرتقال غني بالفلافونويد والأحماض الأمينية التي يمكن أن تساعد في تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة والانتباه.
تقوية الجهاز المناعي: فيتامين سي في عصير البرتقال يلعب دوراً هاماً في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الأمراض والالتهابات بشكل أفضل.
منع تكون الحصى الكلوية: يساعد شرب عصير البرتقال بانتظام في زيادة إفراز البول وتقليل تركيز الكالسيوم في البول، مما يقلل من خطر تكون حصى الكلى.
تحسين الهضم وامتصاص الحديد: الألياف الطبيعية في البرتقال تساعد في تحسين عملية الهضم، وفيتامين سي يساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل من الأطعمة النباتية.
تنظيم ضغط الدم: بالإضافة إلى البوتاسيوم، يحتوي البرتقال على مركبات تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يعمل على تنظيم ضغط الدم.
تقليل خطر أمراض العيون: البرتقال يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتاكاروتين واللوتين، التي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون مثل الجلوكوما وتدهور البصر.
تحسين صحة اللثة: فيتامين سي الموجود في البرتقال يعزز صحة اللثة ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة وفقدان الأسنان.
تنظيم مستويات الكوليسترول: بعض الدراسات تشير إلى أن البرتقال يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
تناول عصير البرتقال بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية المذكورة وغيرها.
بادر بالتسوق الآن أجود فاكهة بأفضل الاسعار من متجر كمكواتي .
