الكمثرى الإسباني من أنواع الكمثرى الشهيرة والمحببة لدى الكثيرين بسبب نكهته اللذيذة وقوامه
العصيري. يتميز الكمثرى الإسباني بقشره الرقيق والأخضر اللون، وعندما ينضج يميل للأصفر أو الذهبي.
تعتبر الكمثرى مصدراً جيداً للألياف والفيتامينات، وهي تُستهلك عادةً طازجة أو يتم استخدامها في تحضير الحلويات أو المربيات.
الكمثرى الإسباني غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات، وتتضمن قيمته الغذائية العناصر التالية بمتوسط كل 100 غرام من الفاكهة:
السعرات الحرارية: تتراوح بين 57-58 سعرة حرارية.
الكربوهيدرات: حوالي 15 جرامًا، معظمها من السكريات الطبيعية.
الألياف الغذائية: تحتوي على نحو 3.1 جرام.
الفيتامينات: تحتوي على كميات معتبرة من فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B6.
المعادن: مثل البوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم.
إضافة إلى ذلك، فإن الكمثرى الإسباني يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري ، ودعم صحة الجلد والشعر بفضل فيتامين C والمعادن الأخرى.
الاختيار والتخزين: اختر الكمثرى الإسباني الذي يكون ناضجًا قليلاً ويمتلك قشرة ناعمة وخالية من التجاعيد أو التسطح، ويفضل تخزينه في مكان بارد وجاف للحفاظ على جودته لفترة أطول.
نحن نلتزم بمعايير الجودة والسلامة الغذائية لضمان تقديم منتج ذو جودة عالية وملائم للاستهلاك.
بادر بالتسوق الآن أجود فاكهة بأفضل الاسعار من متجر كمكواتي .
