سبانخ

السبانخ هو خضار ذو فوائد غذائية عالية ويعتبر من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، يتميز بنكهته اللذيذة وقيمته الغذائية العالية

فوائد السبانخ

غني بالعناصر الغذائية  :  يحتوي السبانخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين أ وفيتامين ك والحديد.

تعزيز صحة العيون :  يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية العينين والحفاظ على صحتهما

تقوية العظام :  يحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الكالسيوم والفيتامين د اللازمين لصحة العظام

تحسين صحة الجهاز الهضمي : يحتوي السبانخ على ألياف غذائية تعمل على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك

كيفية استخدام السبانخ بطرق مختلفة

في السلطات : يمكن إضافة السبانخ الطازج إلى السلطات لإضفاء نكهة منعشة وزيادة قيمتها الغذائية

في العصائر الخضراء: يمكن خلط السبانخ مع الفواكه والخضروات الأخرى لتحضير عصائر خضراء صحية ومفيدة

في الأطباق المطبوخة:** يمكن إضافة السبانخ إلى الأطباق المطبوخة مثل الباستا والشوربات والوجبات الرئيسية.

طريقة تحضير السبانخ

 قم بغسل السبانخ جيدًا تحت الماء البارد لإزالة الأتربة والأوساخ

قم بفرم السبانخ إذا كنت ترغب في استخدامه في السلطات أو تركها كما هي إذا كنت ترغب في استخدامها في الطبخ

كيفية الحفاظ على السبانخ لفترة أطول

 يفضل وضع السبانخ في كيس بلاستيكي مع فتحة تهوية وتخزينه في الثلاجة

يمكن أيضًا تجميد السبانخ للاحتفاظ بها لفترة أطول والاستمتاع بها في وقت لاحق

لماذا يفضل شراء السبانخ من كمكواتي

جودة عالية وطازجة

 توفير الوقت والجهد من خلال خدمة التوصيل السريعة

 امكانية التسوق عبر الإنترنت بسهولة ويسر