تفاح رويال جالا، المعروف أيضًا باسم تفاح جالا، هو نوع من أنواع التفاح الشهيرة والمحبوبة على نطاق واسع. يتميز هذا النوع من التفاح بنكهته اللذيذة والمميزة، وتتميز بحلاوتها الطبيعية.
المنشأ: نشأت أصلاً في إيطاليا في عام 1796، وتم تطويرها من خلال تهجين الأصناف الأخرى.
تفاح رويال جالا له قيمة غذائية عالية ومتنوعة. إليك بعض القيم الغذائية الرئيسية لتفاح رويال جالا في حجم متوسط (حوالي 182 غرام):
السعرات الحرارية: تقدم تفاحة واحدة من الرويال جالا حوالي 95 سعرة حرارية.
الفيتامينات: تحتوي على كميات جيدة من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة الذي يعزز صحة الجلد والجهاز المناعي ويساعد في امتصاص الحديد. كما تحتوي أيضًا على كميات صغيرة من فيتامين A وفيتامين K.
المعادن: توفر كميات جيدة من البوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في تنظيم ضغط الدم ووظائف العضلات والأعصاب. كما تحتوي أيضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم والكالسيوم.
الألياف الغذائية: تحتوي على كمية ممتازة من الألياف الغذائية، التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.
السكريات: يحتوي على كمية منخفضة نسبيًا من السكريات مقارنة ببعض أنواع التفاح الأخرى، مما يجعله خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يراقبون مستويات السكر في الدم.
التخزين في مكان بارد وجاف: يجب حفظ التفاح في مكان بارد وجاف، مثل درجة الثلاجة أو مكان بارد في المطبخ. يمكن وضعها في كيس ورقي أو علبة تخزين محكمة الإغلاق للمساعدة في تقليل فقدان الرطوبة ومنع التلف.
بادر بالتسوق الآن أجود فاكهة بأفضل الاسعار من متجر كمكواتي .
