تعتبر زراعة تفاح "روزي" شائعة في عدة دول حول العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وأستراليا والمملكة المتحدة وفرنسا وغيرها. تحظى بشعبية كبيرة بين المستهلكين بسبب نكهتها الرائعة وقيمتها الغذائية العالية.
تفاح "روزي" يعتبر مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية الضرورية. إليك بعض القيم الغذائية التقريبية لتفاح "روزي" بحجم متوسط (حوالي 100 جرام):
السعرات الحرارية: حوالي 52 سعرة حرارية.
الكربوهيدرات: تحتوي التفاحة الواحدة على حوالي 14 جرام من الكربوهيدرات، معظمها يأتي من السكريات الطبيعية.
الألياف: تحتوي على حوالي 2-3 جرام من الألياف الغذائية، التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي.
الفيتامينات: يحتوي التفاح على كميات معتبرة من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة الذي يساهم في دعم جهاز المناعة وصحة الجلد والأوعية الدموية. كما يحتوي أيضًا على بعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين A وفيتامين K.
المعادن: يحتوي التفاح على مجموعة متنوعة من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، والتي تلعب دورًا هامًا في دعم صحة العظام والأعصاب ووظائف الجسم الأخرى ،ويساهم في السيطرة على الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة ودعم صحة القلب.
يمثل تفاح "روزي" خيارًا صحيًا ولذيذًا يمكن إضافته إلى نظامك الغذائي لتحقيق العديد من الفوائد الصحية المختلفة.
بادر بالتسوق الآن أجود فاكهة بأفضل الاسعار من متجر كمكواتي .
