اليك اهم فوائد تناول خضروات عالية الجودة لمناعتك وجسمك
يمكنك الحصول على أفضل تشكيلة مختلفة من خضرعالية الجودة 100% وفي ذات الوقت طازجة من خلال متجرنا كمكواتي، فقد تخصصنا بجميع الأصناف من تمور سعودية، عصائر فريش و فواكه طازجة بأشهى مذاقًا، بالإضافة إلى أننا نحافظ على جميع المنتجات لدينا من التغيرات الجوية التي تحدث بشكل مفاجئ سواء زيادة الحرارة أو حدوث رطوبة عالية، وذلك لأننا نسعى إلى أن تصلك منتجاتنا كما هي طازجة وغنية بالعناصر الغذائية التي تفيد الجسم.
إتباع نظام غذائي يحتوي على خضروات عالية الجودة يساعدك بالحد من خطر إصابتك بمرض السرطان، والسكتة الدماغية وغيرهم من الأمراض، وهذا يتبين لك أن تناولها لم يكن مقتصرًا على خسارة وزنك أو حتى الحفاظ عليه.
حيث وجد أن الأشخاص الذين لم تتناول الخضراوات بواجباتهم اليومية أصيبوا بالكثير من الأمراض المزمنة، ولهذا ينصح بتناولها بكميات معقولة في اليوم لتقيك من الأمراض.
احتوت الخضراوات على نسب قليلة من السعرات الحرارية، الكربوهيدرات، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، والمواد الكيميائية النباتية التي تتصدى لأي مرض لديك، وهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الالتهابات.
يسعدنا أن نقدم خدماتنا لك بأي وقت يحلو لك في الـ 24 ساعة، فقط عليك أن تقوم بختار المنتج الذي تريد شراءه وإضافته إلى السلة واستكمال الخطوات، حتى يصلك على الفور، ولا تقلق فكافة الخضراوات أو الفواكه، ورقيات، تمور سعودية وغيرهم، وكل ذلك يكون مشرفًا عليه خبراء ومتخصصون عندما تتم تعبئة المنتجات لمراقبة جودتها قبل توصيلها لك، وذلك للتأكد من سلامتها وأنها لا تحتوي على العفن أو التلف بسبب الحشرات أو الزيادة درجة الحرارة.
الآن جاء دور معرفة أفضل متجر يقدم لك خضروات عالية الجودة وقد كان كمكواتي بالسعودية، ولعل من أفضل الأنواع في الخضراوات التي نوفرها ما يأتي:
عُرف باسم الغذاء الخارق وذلك لأنه يحمل قيمة غذائية كبيرة ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، ولتحصل على قيمته الغذائية يفضل أن تقوم بوضعه في نظامك الغذائي الصحي.
وأبرز فوائد بروكلي بيبي علبة أنه يقيك من مرض السرطان تحديدًا سرطان الرئة والقولون وهذا لأنه احتوى على مركب غنيًا بالكبريت وهو سولفورفان، بالإضافة إلى أنه يحميك من الأمراض المزمنة مثل القلب، ارتفاع بضغط الدم، السكتة الدماغية، السمنة، السكري، أمراض الجهاز الهضمي، يقلل من مستوى الكوليسترول بالدم، ويعزز من فقدان الوزن، يساعد بتحسين حساسية أنسجة الجسم والأنسولين.
يعزز من صحة العظام وذلك لأنه غني بفيتامين ك، فيتامين ج وعنصر الكالسيوم، يقيك من الشيخوخة لأنه مصدر غنيًا بمضادات الأكسدة التي بدورها تقوم بالمحافظة على صحة الجلد ووقايتك من علامات التجاعيد أو تقدم العمر.
احتوى الكرنب الأحمر أو ملفوف أحمر (حبة) على العديد من الفوائد منها، أنها غنيًا بالمعادن والفيتامينات منها فيتامين سي، الذي يقوم بتعزيز الجهاز المناعي، ويساعد بإصلاح الأنسجة، تقوية اللثة والأسنان، وكذلك غني بفيتامين ب مثل الفولات.
غني بمضادات الأكسدة منها الأنثوسياسين وبدوره يحميك الخلايا من الجذور الحرة، يحسن من صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم والحد من مستوى الكوليسترول الضار بالدم.
عرفت كوسة فلين وسط باسم غذاء القلب فهي من الخضراوات التي حظيت بشعبية كبيرة، حيث يمكنك أنه تقوم بطهيها بأكثر من طريقة متنوعة وذلك لأنها احتوت على الكثير من الفوائد الصحية بداخلها، منها:
يساعد تناولها في المحافظة على صحة العيون.
يقوم بالحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
تدخل كوسة فلين في تنظيم عملية الهضم.
البامية مصدر غني بالعناصر الغذائية الرئيسية التي تقوم بتعزيز الصحة العامة، ومن أهم العناصر الغذائية ما يأتي:
بامية خضراء وسط بها كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تقوم بتحسين عملية الهضم مما تجعلك تشعر بالشبع، وهذا يساعد بالسيطرة على وزنك.
غنية بالكثير من الفيتامينات منها فيتامين C وA بكميات جيدة، وبدورها يقومان بالمحافظة عبر صحة الجلد، والعينين.
احتوت على المعادن التي تمتلك القدرة بتنظيم وظائف القلب وضغط الدم.
احتواؤها على كميات مناسبة من الدهون، الكربوهيدرات، البروتينات، وهي مهمة في جعلها جزءًا بنظامك الغذائي.
متجر كمكواتي وجهتك المثالية، اشتري الآن أجود الخضروات والعصائر من خلالنا.
عندما تتخذ قرارًا أن تقوم بشراء خضروات عالية الجودة من خلالنا، فهنا تحصل على عدد لا حصر له من الفوائد، وهي:
يعزز من جهازك المناعي، وذلك لأنه مصدر أساسي بالعناصر الغذائية الحيوية، التي تقوم بدعم الصحة وتقويتها، ومن تلك الخضراوات الجزر، البطاطس، البنجر، الفاصوليا.
غنية بالألياف الغذائية، بدورها تقوم بتحسين صحتك العامة وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي، منها البروكلي، البطاطا، الجزر وغيرهم.
المعادن والفيتامينات، المعروف أننا نوفر لك أجود الخضراوات لتحصل منها على الفيتامينات والمعادن التي بدورها تقوم بالمحافظة على صحة الجسم، مع ضمان استمرار وظائفه الطبيعة.
التخلص من جميع السموم الموجودة بجسمك، مما يضفي عليك إحساس الحيوية والنشاط.
كميات كبيرة من الماء، احتوت على نسب كبيرة من الماء الذي يساعد بترطيب البشرة.
حمايتك من جميع أنواع السرطان.
تقوية العظام وحمايتك من هشاشة العظام.
فيتامين ج، بدوره يقوم بمساعدتك بالشفاء السريع، سواء كان الجرح باللثة أو الأسنان.
تساعد بوقايتك من مرض السكري، تحديدًا النوع الثاني، وهذا حسب ما أوضحته الدراسات، أن الخضراوات تقوم بالحد من فرصتك إصابتك، وتعمل على ضبط السكر بالدم، مما يترتب عليه التحسين بعملية إفراز الأنسولين من البنكرياس.
يمكنك تناول خضروات عالية الجودة قبل 30 دقيقة من ممارستك للتمارين الرياضية وهذا في حالة كنت تمارسها، لأنها مصدر للطاقة والحيوية.
وهناك من يعتقد أن تناولها بوقت الصباح الباكر خاصًة إذا كانت على معدة فارغة، ولكن… يظن البعض الآخر أنه من الأفضل أن تتناولها قبل ذهابك للنوم، وذلك حتى لا يحدث انقطاع بدورة النوم.
نصح الأطباء المختصون بالتغذية أنه عندما تناول خضروات عالية الجودة عليك تطبيق النصائح التالية، وهي:
يجب تقطيع الخضراوات لشرائح كبيرة، حتى لا تفقد الكثير من الفيتامينات المعرضة للهواء.
عند طهيها يفضل أن تكون بدرجة حرارة جيدة، مع استعمال كميات قليلة من الماء أثناء الطهي.
عليك أن تتناول الخضروات نية بالسلطة، لتحصل على فوائد عديدة.
يجب أن تتناول الخضروات الطازجة كل يوم.
تقوية مناعتك من خلال أنواع الخضراوات الآتية:
الخضراوات الصفراء، الفلفل الأصفر أو الجزر.
البيضاء، منها البصل أو الفجل.
الحمراء، الفلفل الأحمر والطماطم.
البنفسجية منها البنجر.
أسئلة شائعة
القرنبيط.
السبانخ.
البطاطا.
الجرجير.
الكرنب.
البطاطا.
الخرشوف.
كرنب بروكسل.
بروكلي.
حبوب الذرة.
اشتري الآن كل ما تحتاجه من كمكواتي، لتحصل على أفضل جودة ومنتجات طازجة تصلك لباب المنزل.
